Ooit toen ik mezelf enorm kwijt was, kreeg ik het advies om elke dag een kleine spirituele practice te doen. Ik had toen al heel wat persoonlijke ontwikkeling gedaan. Maar ik vond het heel moeilijk om dat blissful gevoel dat ik overhield vast te houden. Ik ging in die tijd vaak trainingen of workshops doen en voelde me nadien meestal helemaal vervuld. Maar dat gevoel bleef niet lang hangen en vaak was het een goede week later alweer weg. Ik merkte ook op dat het leven zelf zoveel ruis en spanning leverde dat ik telkens een training of workshop nodig had om terug tot mezelf te komen. Dat was natuurlijk geen duurzame strategie. Ik wist dat ik een stapje verder moest gaan om dat gevoel vast te houden. Op een dag gaf iemand mij de tip om elke dag een kleine spirituele practice te doen en die niet negotieerbaar te maken. Deze spirituele practice kan elke vorm aannemen en kan je precies invullen zoals goed voelt voor jou. De bedoeling is dat je elke dag opnieuw verbinding gaat maken met je ziel. Dat je elke dag een moment neemt om stil te worden en je te verbinden met jezelf. En de bedoeling is ook dat je het niet negotieerbaar maakt. Dat betekent dat je het elke dag doet en daarin niet onderhandelt met jezelf. Je commit je dus tot een specifieke spirituele practice en deze doe je dan ook élke dag, zonder uitzondering. Dat klinkt streng. Maar het is zo dat als je het niet elke dag doet, je het al heel snel volledig kwijt bent. En hier mag je me echt in geloven! Het is namelijk veel makkelijker om iets elke dag te doen zonder uitzondering, dan het om de zoveel dagen te doen! Door het elke dag te doen, krijgt deze practice een even groot belang als dagelijks je tanden poetsen of eten. En dat is precies wat we willen. Op die manier neem je de tijd om te zakken. Om dingen die doorvoeld willen worden ruimte te geven. Om de spanning van je lijf te halen. Om tot helderheid in jezelf te komen. En zo kan je geleidelijk aan in contact komen met die diepere lagen in jou. Met die stem in jou die verbonden is met je ziel, met je diepere weten, het spirituele en het hogere...
Hoe je zo’n practice invult, hangt helemaal van jou af. Het helpt als je een aantal dingen telkens opnieuw doet met de intentie om te verbinden met je ziel. Zo kan je mediteren, ademwerk doen, yoga doen, een kaart trekken, een visualisatiemeditatie doen, flowwriten enz...
Ook helpt het om een plek in je huis te hebben waar je dit telkens doet. Dat kan je gezellig inkleden op een manier die voor jou goed voelt. Ik haal er altijd wat edelstenen bij, een gezellig tapijtje, een mooi lichtje en soms heb ik er ook een klein altaartje bij staan.
Uiteraard is mijn persoonlijke spirituele niet-negotieerbare practice mijn sadhana. Sadhana is de term die in kundalini yoga wordt gebruikt voor een dagelijkse spirituele beoefening. Het is een van de belangrijkste hulpmiddelen om aan het zelf te werken en een hogere bewustzijnsstaat te bereiken.
Doorgaans wordt een sadhana ’s ochtends gedaan, maar in feite kan je het op elk moment doen en kan je het vormgeven zoals je wil. Echter hou ik zelf wel van de sadhana practice zoals die wordt doorgegeven in kundalini yoga. Die bestaat uit een geheel van een aantal dingen zoals ademoefeningen, een kundalini yoga set, een meditatie en wat mantra’s. Vaak eindig ik mijn sadhana met het zetten van een intentie, wat flowwriting of het trekken van een kaart.
Ik beoefen mijn sadhana ’s ochtends ergens tussen 05u30 en 08u30. Dat doe ik zo omdat ik dan de hele dag lang kan genieten van de energie die ik heb wakker gemaakt in mezelf. Maar in het begin van mijn beoefening deed ik het vaak ’s avonds of tussendoor overdag. In feite is elk tijdstip goed. Dus schroom zeker niet om het op een moment te doen dat voor jou goed werkt als je hier mee aan de slag wil gaan!
Ondertussen doe ik het al zo lang dat mijn yogamat symbool is geworden voor de plek waar ik afzak in mezelf en waar ik de verbinding tot mijn ziel bewerkstellig. Ik heb doorheen de jaren mogen voelen en ervaren wat een ongelooflijk krachtige tool dit is. Niet alleen is het mijn zogenaamde hotline naar het universum. Het is ook de plek waar ik tot mezelf kom, de plek waar ik de ballast die me bezighoudt loslaat, de plek waar ik antwoord vind op moeilijke vragen en de plek waar ik de frequentie van mijn leven telkens terug tot een hoger niveau breng.
En zo kan ik opdagen als die hoogste versie van mezelf, in alles wat ik doe! De voorbije jaren heb ik telkens gezien hoe ongeloofelijk ver me dat heeft gebracht. Het is mijn life changer geweest. Want door mijn practice ben ik niet meer afhankelijk van een leraar, een coach of een therapeut. Mijn mat is de plek waar ik helemaal tot mezelf kom en waar ik alles verwerk dat op me is af gekomen. Ik zou zeggen, geef het een kans! Wil je graag geïnspireerd worden hoe? Schrijf je dan in voor mijn gratis 3-daagse video training 'Meer flow met kundalini yoga'. Wil je graag nog meer tips lezen die ik toe pas om gezond en gebalanceerd in het leven te staan? Lees dan mijn e-book dat ik zonet schreef 'In 10 stappen naar je zielsmissie met kundalini yoga'. Deze blog is een van de 10 hoofdstukken. Maar ik heb nog veel meer te vertellen! Go and check it out!
Comments