De yogi's geloven dat je een lotus met duizend bloemblaadjes hebt, die deels etherisch en deels geestelijk is, op de kruin van je hoofd. The Thousand Petalled Lotus. Op elk bloemblad wordt elke seconde een complete gedachte geproduceerd. Dat zijn dus duizend gedachten per seconde. Thousand thoughts for a blink of an eye!
Dat zijn ongelooflijk veel gedachtes die je mind doorkruisen elke dag opnieuw. Veel van die gedachtes die binnenkomen zijn niet eens van ons maar zijn opgepikt in onze omgeving, via relaties, via media enzovoort. Onze mind is dan ook gevuld met gedachtes. En als we geen tool hebben om daarmee om te gaan kan die veelheid ons al snel overnemen.
Het is een bekend gezegde ‘Jij bent je gedachtes niet’. En zo is het ook. Maar je kan enorm verstrikt raken in gedachtes als je geen manier hebt om om te gaan met je mind.
Sommige van deze gedachten komen in je bewustzijn; echter blijven de meesten deze gedachtes onbewust en belanden in je onderbewustzijn. Het onderbewuste is volgens de yogi’s ongelooflijk groot. Daar beland alles wat wel bij je is binnen gekomen maar wat je niet bewust oproept.
En hoewel deze gedachtevormen niet in je bewustzijn komen, gaan ze toch mee gaan bepalen hoe je denkt of hoe je voelt. Want je gedrag wordt voor een heel groot deel gestuurd door je onderbewuste. Dat is precies de reden waarom we soms telkens opnieuw in situaties komen die ons niet dienen, ook al weten we dat het ons dient en hebben we ons voorgenomen om er niet meer in te belanden.
Daarom vonden de yogi’s het essentieel om te mediteren en je mind te trainen. In yoga is meditatie dan ook even belangrijk als je tanden poetsen. Het is een essentieel onderdeel van gezonde gewoontes.
Een van de dingen die je met meditatie doet is je onderbewuste uitkuisen. Je gaat letterlijk al die gedachtes die zijn binnengekomen en die je niet nodig hebt gaan loslaten. Op die manier zorg je dat je mind geleegd wordt en er veel minder gedachte vormen zijn die jou negatief beïnvloeden.
Ten tweede ga je door meditatie leren je mind te meesteren. Je gaat je mind zodanig trainen dat jij er meester over wordt. En dat is handig want als jij dat niet doet zal je mind meester over jou worden.
Het is een bekend gezegde in yoga; ‘Your mind is a terrible master, but a great servant’. Je mind heeft een ongelooflijke capaciteit. Het is een heel krachtig instrument. Maar wanneer je er geen richting aan geeft wordt het al snel een soort van tiran die jou beheerst.
Je mind gaat overuren draaien, wordt helemaal rusteloos, benadert alles hyper rationeel, geraakt verstrikt in zijn eigen denkpatronen, wordt verslaafd aan zijn denkvermogen, sluit alle andere bronnen van kennis uit en beland in negatieve gedachtepatronen.
En dat wil je niet. Jij wil controle hebben over je mind en je mind ten goede gebruiken.
Maar hoe doe je dat nu?
Al je gedachten worden via neuroroutes naar verschillende delen van de hersenen gekanaliseerd. Daar worden je gedachtes verwerkt op verschillende manier. De manier waarop je gedachten verwerkt, hangt af van je aangeleerde gedragspatronen, je vroege opvoeding, je cultuur en je beeld over jezelf.
In het algemeen kan je stellen dat je mind ofwel neigt naar beschermend (negative mind), projectief (positive mind) of meditatief (neutrale geest). Maar er is sowieso een duidelijke voorkeur voor beschermend of projectief.
Alle denkprocessen hebben de neiging zich in de eerste plaats te manifesteren als beschermend, vervolgens als projectief en vervolgens, meestal met training, als meditatief. In kundalini yoga zeggen we dan ook dat je 3 minds hebt. Je negative mind, je positive mind en je neutral mind.
Door meditatie leer je zakken in je neutrale mind. Dat is de mind die vanuit een neutraal perspectief alles kan bekijken. Het is het afwegen van de minnen en de plussen vanuit een neutraal perspectief. Dat is dan ook het pad dat de yogi’s aanbevelen voor een succesvol leven.
Hoe meer je je bewust wordt van je gedachten en vooral van de patronen in je denken, hoe beter je uit de problemen kunt blijven en zelf richting kan geven aan je denken.
Daarom is het essentieel te leren je 3 minds te balanceren en goed in te zetten.
De manier waarop dat proces werkt is dat je jouw neutraal mind leer inzetten om je negative en positive mind tegenover elkaar in balans te brengen. Zo kom je uiteindelijk in de neutral mind. De neutrale mind is verbonden met jouw pure zelf en het hogere. Van daaruit kan je een situatie aanschouwen vanuit een groter perspectief. Een spiritueel bewustzijn. En zo kan je actie nemen naar wat voor jou het beste is, nu en in de toekomst. Het is het cultiveren van je transcendente zelf. Het is het zelf dat je kleine ego met al zijn angsten (negative mind) en verlangens (positive mind) overstijgt. En zo kan jij met je verheven bewustzijn werkelijk leiding aan je acties.
Meditatie gaat dus niet over een lege mind hebben. Dat is niet het doel. Veel eerder is meditatie het trainen van je mind zodanig dat je richting kan geven aan je projectie vanuit een verheven bewustzijn.
Comments